我們經(jīng)常聽大家說,上火了,但是中醫(yī)認為上火的種類有很多的,上火,有內(nèi)火之分,不同的內(nèi)臟出現(xiàn)不同的問題,都會引發(fā)上火的癥狀。下面我們就來幫助男人們自測一下,身體是哪里上火了?
中醫(yī)將內(nèi)火分為心火、肺火、胃火、肝火和腎火幾種:
心火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
肺火:主要表現(xiàn)為干咳無痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
胃火:分虛實兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
肝火:表現(xiàn)為頭痛、面紅目赤、口干咽疼、脅肋疼痛、尿黃便秘、甚至吐血。
腎火:主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
火可分實火和虛火,實火指陽熱亢盛實熱證。以肝膽、胃腸實火為多見。癥見高熱,頭痛,目赤,渴喜冷飲,煩躁,腹脹痛,大便秘結(jié),小便黃,舌紅苔黃干或起芒刺,脈數(shù)實,甚或吐血、鼻出血等。
中醫(yī)介紹,穴位按摩是去火的一個好方法:
肝“上火”了――太沖穴
中醫(yī)認為,肝臟功能主要是“主疏泄、調(diào)暢氣機”,水的運行有賴于氣的推動,當肝有病變,則氣機不調(diào),氣滯水停。肝火旺,常表現(xiàn)為口干舌燥、頭暈、易怒、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
通過按摩太沖穴可降肝火。太沖穴在腳背上,位于大足趾與第二個足趾之間縫隙向上,1.5厘米的凹陷處,是足厥陰肝經(jīng)上穴位。在按摩此養(yǎng)生穴位前,先用熱水泡腳約10分鐘,然后用大拇指從下向上推揉3分鐘。
肺“上火”了――合谷穴
中醫(yī)認為,“肺主通調(diào)水道”,肺不好,容易生痰、口干等,肺“上火“往往表現(xiàn)為牙疼、鼻出血、咽喉腫痛、耳鳴、眼睛紅腫、便秘等。
按摩合谷穴可降肺火。合谷穴,是手陽明大腸經(jīng)上穴位,位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間陷中。中醫(yī)認為,大腸與肺相表里,臨床上很多有肺火的患者,按摩和針刺合谷穴,往往收到較明顯的療效。
心“上火”了――心包經(jīng)
中醫(yī)認為,水液經(jīng)肺的肅降作用后,還須以心臟為動力,才能隨營氣循經(jīng)脈運行于體內(nèi)。若心火過旺,會出現(xiàn)口干舌燥、心情憂郁、煩躁、失眠、舌尖發(fā)紅等常見癥狀。
心包經(jīng)按摩、拔罐或刮痧,都可瀉心火。手厥陰心包經(jīng),為人體十二經(jīng)脈之一,簡稱心包經(jīng)。其走向是從左乳上方天池穴,往上行至腋窩,再沿手臂內(nèi)側(cè)中線,行至左手中指指端中沖穴。
脾“上火”了――內(nèi)庭穴
中醫(yī)認為,脾主運化水液,當飲入的水進入胃后,精華部分會輸入到脾,進而輸布到全身各處,滋潤人體。脾有熱時,水液的輸布會受到影響,出現(xiàn)口臭、便秘、皮膚干燥、咽喉腫痛、牙痛、腹脹等不適癥狀。
按摩內(nèi)庭穴可降“脾火“。內(nèi)庭穴,足陽明胃經(jīng)上的穴位。中醫(yī)認為,脾與胃相表里,每天早晚用大拇指點揉此養(yǎng)生穴位100次,可以祛火潤燥。