國(guó)家心血管病中心防治資訊部主任陳偉偉教授

今年世界高血壓日的主題是“知曉你的血壓”，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都需要了解自己的血壓。在世界高血壓日來(lái)臨之際，記者專(zhuān)訪了國(guó)家心血管病中心防治資訊部主任陳偉偉教授。

關(guān)于血壓狀態(tài)，陳偉偉說(shuō)：“血壓水平有三種狀態(tài)。第一，處于高血壓狀態(tài)；第二，處于正常高值，即血壓雖在正常范圍內(nèi)，但偏高，這時(shí)候，采取一定的預(yù)防措施，可以有效預(yù)防高血壓；第三，處于正常狀態(tài)，但即使是正常值，也需要每年測(cè)量血壓，了解血壓的變化趨勢(shì)，知曉心血管狀態(tài)�！�

談及如何防治高血壓時(shí)，陳偉偉建議：“防治高血壓關(guān)鍵在于預(yù)防。造成高血壓有三大生活因素。第一，過(guò)量飲酒，就是酒喝得多的人，容易得高血壓；第二個(gè)，就是超重肥胖；第三個(gè)，是口味重，鈉鹽吃的多。這些是最常見(jiàn)的高血壓因素。其中，控制體重尤為重要�？刂企w重，有很多方法。例如控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)。近幾年來(lái)，我國(guó)的年輕人隊(duì)伍里面，高血壓患病率越來(lái)越高，是增長(zhǎng)最快的一個(gè)人群。導(dǎo)致年輕人高血壓患病率提升最重要的因素，就是超重肥胖。兒童和青少年，如果沒(méi)有超重肥胖，基本不存在高血壓的問(wèn)題，但如果超重了，高血壓患病率就成倍上升，所以控制體重，尤其是年輕人控制體重，對(duì)于預(yù)防高血壓十分重要�！�

陳偉偉補(bǔ)充說(shuō)：“從飲食角度來(lái)講，控制鈉鹽的攝入，多食用瓜果蔬菜，對(duì)于預(yù)防高血壓也十分重要。瓜果蔬菜，含有很多的鉀鹽，正好能夠中和鈉鹽對(duì)血管的影響，所以，多吃一些瓜果蔬菜，比如芹菜、香蕉等，能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生。”（趙勇）