国产精品美女久久久_推油少妇久久99久久99久久_久久久国产99久久国产久_婷婷综合久久中文字幕蜜桃三

科技讓生活更美好

科普一下:吃鉀鹽控制鈉鹽 對(duì)預(yù)防高血壓更重要 

2016年05月17日08:26  來(lái)源:人民網(wǎng)
 

國(guó)家心血管病中心防治資訊部主任陳偉偉教授(趙曉宇 攝)

國(guó)家心血管病中心防治資訊部主任陳偉偉教授

今年世界高血壓日的主題是“知曉你的血壓”,強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都需要了解自己的血壓。在世界高血壓日來(lái)臨之際,記者專(zhuān)訪了國(guó)家心血管病中心防治資訊部主任陳偉偉教授。

關(guān)于血壓狀態(tài),陳偉偉說(shuō):“血壓水平有三種狀態(tài)。第一,處于高血壓狀態(tài);第二,處于正常高值,即血壓雖在正常范圍內(nèi),但偏高,這時(shí)候,采取一定的預(yù)防措施,可以有效預(yù)防高血壓;第三,處于正常狀態(tài),但即使是正常值,也需要每年測(cè)量血壓,了解血壓的變化趨勢(shì),知曉心血管狀態(tài)!

談及如何防治高血壓時(shí),陳偉偉建議:“防治高血壓關(guān)鍵在于預(yù)防。造成高血壓有三大生活因素。第一,過(guò)量飲酒,就是酒喝得多的人,容易得高血壓;第二個(gè),就是超重肥胖;第三個(gè),是口味重,鈉鹽吃的多。這些是最常見(jiàn)的高血壓因素。其中,控制體重尤為重要?刂企w重,有很多方法。例如控制飲食,增加運(yùn)動(dòng)。近幾年來(lái),我國(guó)的年輕人隊(duì)伍里面,高血壓患病率越來(lái)越高,是增長(zhǎng)最快的一個(gè)人群。導(dǎo)致年輕人高血壓患病率提升最重要的因素,就是超重肥胖。兒童和青少年,如果沒(méi)有超重肥胖,基本不存在高血壓的問(wèn)題,但如果超重了,高血壓患病率就成倍上升,所以控制體重,尤其是年輕人控制體重,對(duì)于預(yù)防高血壓十分重要!

陳偉偉補(bǔ)充說(shuō):“從飲食角度來(lái)講,控制鈉鹽的攝入,多食用瓜果蔬菜,對(duì)于預(yù)防高血壓也十分重要。瓜果蔬菜,含有很多的鉀鹽,正好能夠中和鈉鹽對(duì)血管的影響,所以,多吃一些瓜果蔬菜,比如芹菜、香蕉等,能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生。”(趙勇)

(責(zé)編:張希、李璐穎)

推薦閱讀

衛(wèi)計(jì)委副主任王國(guó)強(qiáng):中醫(yī)可能毀在中藥上 “有人說(shuō)中醫(yī)可能毀在中藥上,這不是危言聳聽(tīng)。我著急的是,再好的大夫,即便是國(guó)醫(yī)大師,你開(kāi)的方子再好,但抓的藥不行,百姓吃了沒(méi)效果,那就會(huì)毀掉中醫(yī)!弊蛱,國(guó)家衛(wèi)生計(jì)生委副主任、國(guó)家中醫(yī)藥管理局局長(zhǎng)王國(guó)強(qiáng)在昆明舉行的“全國(guó)中藥材資源與生態(tài)種植研討會(huì)”上說(shuō)。【詳細(xì)】

人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生

晨起第一次便便竟預(yù)示癌癥 健康的便便應(yīng)該是條狀的黃棕色的軟便,有臭味,但不至于臭不可聞。如果大便很黏膩,有排不盡的感覺(jué),異味大,說(shuō)明體內(nèi)濕熱重。 【詳細(xì)】

人民健康大講堂|營(yíng)養(yǎng)“識(shí)”堂|保健養(yǎng)生