中醫(yī)教你養(yǎng)肝三方法

其實(shí)從中醫(yī)的辨證論治的角度來(lái)說(shuō),愛(ài)生氣、脾氣暴躁是疾病的一種。中醫(yī)將容易發(fā)怒稱(chēng)為“善怒”,是指無(wú)緣無(wú)故性情急躁、易于發(fā)怒、自己不能控制的癥狀,也叫做“喜怒”“易怒”,應(yīng)屬于疾病的范疇。
中醫(yī)理論認(rèn)為:“肝為剛臟,喜條達(dá)而惡抑郁,在志為怒。”也就是說(shuō)肝的情緒表現(xiàn)主要為發(fā)怒。所以,善怒主要與肝有關(guān),現(xiàn)在中醫(yī)的解釋是善怒屬于肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種證候。
肝郁氣滯所致的善怒,除了易怒之外,還會(huì)表現(xiàn)為頻頻嘆氣、胸肋部疼痛等癥狀。肝郁氣滯證的病因多是精神因素,比如長(zhǎng)期郁悶、精神受到強(qiáng)刺激或因 精神創(chuàng)傷史所致。
中醫(yī)教你養(yǎng)肝三方法
1、枸杞提升肝臟的耐受性
除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護(hù)肝臟的作用,可以提升肝臟對(duì)毒素的耐受性。食用時(shí)以咀嚼著吃最好。
2、吃青色的食物
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達(dá)肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專(zhuān)家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
3、食用靈芝排毒法
靈芝能促進(jìn)肝臟對(duì)藥物、毒物的代謝,對(duì)于中毒性肝炎有確切的療效。尤其是慢性肝炎,靈芝可明顯消除頭暈、乏力、惡心、肝區(qū)不適等癥狀,并可有效地改善肝功能,使各項(xiàng)指標(biāo)趨于正常。所以,靈芝可用于治療慢性中毒、各類(lèi)慢性肝炎、肝硬化、肝功能障礙。
生活中我們應(yīng)該要更多的愛(ài)護(hù)我們的肝臟,免受其他疾病的侵害,中醫(yī)認(rèn)為,肝臟好,身體自然就會(huì)好,其實(shí)這句好一點(diǎn)都沒(méi)有錯(cuò),肝臟是我們?nèi)梭w各個(gè)器官的重中之重,身體上所需的各種營(yíng)養(yǎng)都需要通過(guò)肝臟吸收、代謝,所以養(yǎng)肝護(hù)肝是人們必不可少的。
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