書法家的長壽之道
2016年07月06日08:10 | 來源:中國中醫(yī)藥報

原標(biāo)題:書法家的長壽之道
我父親的同學(xué)是著名的書法家,年逾八十歲,鶴發(fā)童顏,身材勻稱,手腳靈活,一點(diǎn)也不像這個年紀(jì)的人。在討教了書法之道后,我便向程大師請教起了養(yǎng)生之道。只見程大師哈哈一笑,說:“我哪有什么養(yǎng)生之道,我只是把字寫好了而已!痹瓉沓檀髱熾m然年逾八十,仍然處于一個精進(jìn)的創(chuàng)作狀態(tài)。他每天早上7點(diǎn)鐘起床,第一件事便是去寫字,一般寫三個小時,他說早上起來寫字,讓他眼睛明亮,神氣充沛,有如早起練了一套太極拳一樣。說到這里,我終于明白了,原來寫字也是一種養(yǎng)生之道,就是靜心怡情,修身養(yǎng)性。
人在寫字時“不思聲色,不思得失,不思榮辱,心無煩惱,形無勞倦”,精神平和,大腦處于低興奮狀態(tài),運(yùn)筆使氣力相生,精神專注,合乎循體之規(guī),莊子“以無厚入有間”的養(yǎng)生之道,對機(jī)體起到調(diào)節(jié)、修復(fù)等作用,推遲或延緩腦的老化。
美國心理學(xué)家指出,寫字能改善人的身心健康。著名書法家孫墨佛說:寫字與長壽有密切關(guān)系。寫字或細(xì)纖如線似流水行文,或剛勁如峭壁蒼松,運(yùn)筆時候凝神靜氣,萬慮皆息,頭正、肩松、身直、臂開、足安,意力并用,隱隱間似有一股暖流貫穿全身,猶如登泰山而觀日出,錦屏翠嶂、云煙浩海之中,一輪紅日噴薄而出……給人以振奮、激昂和向上的力量。俗話說,養(yǎng)身要動,養(yǎng)心要靜。寫字既有動又有靜,應(yīng)該是最好的養(yǎng)生之道。
(責(zé)編:高奕楠、權(quán)娟)
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