一到夏天,很多人會發(fā)現(xiàn)小腿腫,用手按壓小腿,一按一個坑,去醫(yī)院檢查一圈,也查不出什么異常,可是腿腫一直也沒有緩解。究竟是什么原因?qū)е铝送饶[?
夏季腿腫
先排除腳部真菌感染
北京大學(xué)第一醫(yī)院介入血管外科主治醫(yī)師尹杰表示,腿腫是由于下肢組織間隙有過多的液體積聚,導(dǎo)致腳踝附近腫脹。很多內(nèi)科病都有可能造成腿腫,夏季腿腫的罪魁禍首多是真菌感染。例如一些患者有足癬、腳氣、灰趾甲等真菌性疾病。夏天炎熱潮濕,真菌容易繁殖生長,足趾皮膚裂縫、趾甲縫、趾甲尖是致病真菌常見的入侵途徑,真菌感染會造成淋巴管堵塞,下肢淋巴回流不通暢,從而造成腿腫。
目前還沒有明確的檢查能夠確診淋巴水腫,國內(nèi)能開展淋巴造影的醫(yī)院非常少。專業(yè)的血管外科醫(yī)生可以根據(jù)患者病史、癥狀和體格檢查和臨床經(jīng)驗做出排除性診斷,結(jié)合腳部的灰趾甲、腳氣、足癬等真菌感染病史,排除一些有腿腫癥狀的內(nèi)科疾病。尹杰強調(diào),引起腿腫的原因很多,可以是全身性疾病的一個癥狀,也可能是下肢局部疾病的癥狀之一,必須到醫(yī)院檢查,查明病因,才好進行合理的治療。
不熬夜多鍛煉
利尿食物可多吃一點
腿腫是可以預(yù)防的。尹杰表示,人體正常有抵抗外界細菌、真菌入侵的機制,但免疫力低下的時候容易被細菌、真菌感染,通俗地講就是抵抗力低,與熬夜、上火、睡眠不足、休息不足有關(guān)。因此保證良好的睡眠,起居有規(guī)律,保持樂觀情緒,堅持適當鍛煉,如散步、慢跑、健身器械鍛煉等,以增強體質(zhì),提高適應(yīng)能力。飲食上可選擇富含維生素的食品,適量補充蛋白質(zhì)和鈣,推薦喝牛奶。芹菜、西紅柿、蘑菇、水果以及豆制品等食物可多吃一些。避免睡覺之前喝過量的水!跋奶炜梢猿砸恍├虻氖澄铮热缥鞴、綠豆、冬瓜等,排出滯留體內(nèi)的多余水分,醒來后稍微運動一下腿部,腿部浮腫能減輕。”
有的人喜歡頻繁剪腳趾甲或者把腳趾甲剪得過短,這樣可能造成趾甲的保護屏障消失,讓真菌輕而易舉入侵體內(nèi)。尹杰提醒,剪腳趾甲的時候一般留1-2毫米比較合適,另外也要選擇寬松透氣的鞋子,以不捂腳為標準。(記者孔瑤瑤)
消炎不僅有青霉素!這五種草藥竟是天然消炎藥 想要獲得好的消炎抗菌功效,你可能第一反應(yīng)是青霉素。但是生活中,還有一些中草藥,是天然的消炎抗菌藥,不妨來看一看吧。【詳細】
你會走路嗎?專家教你怎么走路最益健康 走路是一個簡單省錢的運動,尤其適合老人。研究也證明,走路能夠為骨骼、肌肉和關(guān)節(jié)提供很多的益處。美國矯形外科醫(yī)師學(xué)會的發(fā)言人卡羅琳·海蒂詩博士,教你怎樣走路對健康發(fā)揮最大的作用。 【詳細】