【環(huán)球網(wǎng)綜合報(bào)道】如今，社會(huì)已基本進(jìn)入全民手機(jī)時(shí)代。而隨著手機(jī)功能不斷強(qiáng)大、不斷更新，越來(lái)越的人開(kāi)始成天沉浸在手機(jī)上網(wǎng)、聊天、購(gòu)物、炒股、游戲、看書(shū)報(bào)等，殊不知這樣對(duì)自身健康的影響有多大。據(jù)《每日郵報(bào)》8月2日?qǐng)?bào)道，長(zhǎng)期玩手機(jī)會(huì)令人產(chǎn)生面部丑化、形體早衰等與實(shí)際年齡極不相符的變化。

　　無(wú)論是瀏覽社交軟件還是跟朋友發(fā)信息聊天，用戶(hù)平均每天要使用85次手機(jī)，累計(jì)時(shí)常為5個(gè)小時(shí)，基本是清醒時(shí)間的三分之一。這嚴(yán)重影響了人們的視力和身體健康。皮膚專(zhuān)家表示，使用手機(jī)會(huì)對(duì)我們的臉產(chǎn)生損害，會(huì)導(dǎo)致雙下巴、頸椎病、面部斑點(diǎn)等疾病，令人變丑早衰。以下，便是專(zhuān)家所說(shuō)的具體損害及應(yīng)對(duì)方法。

　　1、 視覺(jué)疲勞和斜視線

　　無(wú)論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強(qiáng)光照射下使用手機(jī)，長(zhǎng)期瞇眼都會(huì)在眉眼間產(chǎn)生皺紋，加速人體衰老。英國(guó)倫敦眼科診所的醫(yī)生格倫·卡爾普表示，長(zhǎng)期使用手機(jī)會(huì)嚴(yán)重影響人的視力。他說(shuō)：“當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)時(shí)，眼睛每分鐘只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數(shù)如此顯著的減少會(huì)使眼睛產(chǎn)生干眼癥、視力模糊等癥狀�！钡�格倫稱(chēng)，只要定期遠(yuǎn)離屏幕、經(jīng)常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

　　2、 痤瘡

　　英國(guó)哈利醫(yī)療集團(tuán)的皮膚科醫(yī)生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長(zhǎng)期使用手機(jī)會(huì)引發(fā)皮膚問(wèn)題，出現(xiàn)長(zhǎng)痘的情況。她解釋道：“手機(jī)攜帶了大量細(xì)菌，當(dāng)你打電話時(shí)，面部皮膚不僅直接接觸了細(xì)菌，而且還會(huì)分泌汗液甚至出油，引發(fā)粉刺問(wèn)題�！�

　　對(duì)此，專(zhuān)家們提出了應(yīng)對(duì)措施。雅漾祛痘控油專(zhuān)家稱(chēng)，一定要用消毒濕巾擦拭手機(jī)。除此之外，如果是容易長(zhǎng)痘的膚質(zhì)，還要使用抗痘保濕產(chǎn)品。倫敦頂級(jí)美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機(jī)，以達(dá)到消毒的目的。

　　英國(guó)著名醫(yī)療機(jī)構(gòu)Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應(yīng)對(duì)措施，她推薦人們使用含有水楊酸產(chǎn)品，一周使用兩次清洗面部即可。艾瑪說(shuō)：“痤瘡不僅僅是因?yàn)槠つw脫水，它還與油脂分泌過(guò)多、炎癥、腫脹和細(xì)菌有關(guān)。而水楊酸可以殺滅細(xì)菌、消除炎癥、清理毛孔油脂�！�

　　3、 頸椎病和下巴下垂

　　頸椎病是另一種因長(zhǎng)期使用手機(jī)而易患的疾病。長(zhǎng)時(shí)間低頭看手機(jī)及其他電子設(shè)備是患該病的主要原因。低頭時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，頸椎部受到的壓力便會(huì)增大，這將導(dǎo)致頸椎前屈度發(fā)生變化，引起頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩(wěn)等現(xiàn)象。人們常常只注重面部皮膚而忘記頸部，其實(shí)，頸部的皮膚比面部的更加脆弱。因此，頸部需要使用更加水潤(rùn)的護(hù)膚品。

　　如果患有頸椎病，簡(jiǎn)單的頭部拉伸就可以幫助減緩病癥。將右手放在頭部左側(cè)，并將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次，就能有效改善頸椎問(wèn)題。此外，運(yùn)動(dòng)頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

　　此外，長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，會(huì)令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時(shí)間長(zhǎng)了可能形成雙下巴，呈現(xiàn)出與年齡不符的老態(tài)。這時(shí)，就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。

　　4、 黑斑

　　人們使用的電子設(shè)備會(huì)散發(fā)藍(lán)光，其運(yùn)動(dòng)波長(zhǎng)與紫外線相似。因此，許多專(zhuān)家表示，長(zhǎng)期使用手機(jī)等電子設(shè)備有可能會(huì)令人面部生出黑斑。對(duì)此，專(zhuān)家建議人們每天涂抹50倍防曬并使用抗氧化劑的面霜。(郭思佚 李宗澤)

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