【環(huán)球網綜合報道】如今，社會已基本進入全民手機時代。而隨著手機功能不斷強大、不斷更新，越來越的人開始成天沉浸在手機上網、聊天、購物、炒股、游戲、看書報等，殊不知這樣對自身健康的影響有多大。據(jù)《每日郵報》8月2日報道，長期玩手機會令人產生面部丑化、形體早衰等與實際年齡極不相符的變化。

　　無論是瀏覽社交軟件還是跟朋友發(fā)信息聊天，用戶平均每天要使用85次手機，累計時常為5個小時，基本是清醒時間的三分之一。這嚴重影響了人們的視力和身體健康。皮膚專家表示，使用手機會對我們的臉產生損害，會導致雙下巴、頸椎病、面部斑點等疾病，令人變丑早衰。以下，便是專家所說的具體損害及應對方法。

　　1、 視覺疲勞和斜視線

　　無論是屏幕眩光、閱讀字體太小還是強光照射下使用手機，長期瞇眼都會在眉眼間產生皺紋，加速人體衰老。英國倫敦眼科診所的醫(yī)生格倫·卡爾普表示，長期使用手機會嚴重影響人的視力。他說：“當我們長時間盯著手機時，眼睛每分鐘只眨4至7次，但在正常情況下，我們每分鐘眨眼至少18至20次。眨眼次數(shù)如此顯著的減少會使眼睛產生干眼癥、視力模糊等癥狀�！钡�格倫稱，只要定期遠離屏幕、經常眨眼以及多飲用水就可以改善這種情況。

　　2、 痤瘡

　　英國哈利醫(yī)療集團的皮膚科醫(yī)生賈斯汀(Justine Hextall)表示，長期使用手機會引發(fā)皮膚問題，出現(xiàn)長痘的情況。她解釋道：“手機攜帶了大量細菌，當你打電話時，面部皮膚不僅直接接觸了細菌，而且還會分泌汗液甚至出油，引發(fā)粉刺問題�！�

　　對此，專家們提出了應對措施。雅漾祛痘控油專家稱，一定要用消毒濕巾擦拭手機。除此之外，如果是容易長痘的膚質，還要使用抗痘保濕產品。倫敦頂級美容師莎拉·查普曼建議人們每天用酒精擦拭手機，以達到消毒的目的。

　　英國著名醫(yī)療機構Dr Frances Prenna Jones的艾瑪也分享了她的應對措施，她推薦人們使用含有水楊酸產品，一周使用兩次清洗面部即可。艾瑪說：“痤瘡不僅僅是因為皮膚脫水，它還與油脂分泌過多、炎癥、腫脹和細菌有關。而水楊酸可以殺滅細菌、消除炎癥、清理毛孔油脂�！�

　　3、 頸椎病和下巴下垂

　　頸椎病是另一種因長期使用手機而易患的疾病。長時間低頭看手機及其他電子設備是患該病的主要原因。低頭時間過長，頸椎部受到的壓力便會增大，這將導致頸椎前屈度發(fā)生變化，引起頸椎間盤突出、頸椎不穩(wěn)等現(xiàn)象。人們常常只注重面部皮膚而忘記頸部，其實，頸部的皮膚比面部的更加脆弱。因此，頸部需要使用更加水潤的護膚品。

　　如果患有頸椎病，簡單的頭部拉伸就可以幫助減緩病癥。將右手放在頭部左側，并將左手放置頸肩處，將頭部緩緩向右拉伸。同樣，以相同方法拉伸左邊。早晚各做5次，就能有效改善頸椎問題。此外，運動頸闊肌(下頜到肩部的肌肉)也是很有用的。

　　此外，長時間低頭玩手機，會令面頰和下巴的肌肉因重力而下垂，時間長了可能形成雙下巴，呈現(xiàn)出與年齡不符的老態(tài)。這時，就需要多食用維生素C、綠葉蔬菜、漿果以及富含膠原蛋白的食物，這些可以令肌膚重返年輕。

　　4、 黑斑

　　人們使用的電子設備會散發(fā)藍光，其運動波長與紫外線相似。因此，許多專家表示，長期使用手機等電子設備有可能會令人面部生出黑斑。對此，專家建議人們每天涂抹50倍防曬并使用抗氧化劑的面霜。(郭思佚 李宗澤)

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