河北讀者方先生問：我今年43歲，以前腸胃沒什么問題，前幾天夜宵吃了很辣的食物，過后兩三天胃很不舒服，時不時反酸水，有時還疼得難受。醫(yī)生說是胃酸反流造成的，請問是這樣嗎？
鄭州大學(xué)第二附屬醫(yī)院消化內(nèi)科主任醫(yī)師趙治國解答：胃酸是幫助食物消化的重要消化液，當(dāng)原本應(yīng)該待在胃內(nèi)的酸性液體逆流進(jìn)入食道后，就會出現(xiàn)燒心、反酸水、疼痛等不適，嚴(yán)重時還會出現(xiàn)吞咽困難、胸部憋悶感等。進(jìn)食高脂肪、高糖以及辛辣食物等刺激性強(qiáng)的食物后，�？梢鹞杆岱置谠黾樱彻芟露卫s肌的張力下降，抗反流的防御機(jī)制受到影響，容易導(dǎo)致胃酸反流。
胃酸反流不僅可腐蝕食管，誘發(fā)食管炎、潰瘍等疾病，還會增加患上食管癌的幾率，有必要引起重視。日常生活中，要盡量保證飲食健康、少吃多餐，吃完飯后不要馬上坐下或躺下，睡前最好不要吃東西；少喝含糖飲料，少吃刺激性食物；超重或肥胖者應(yīng)適當(dāng)減肥，降低腹部壓力，防止胃酸反流。有過反流的人還要少吃酸性、生冷、難消化的食物，晚餐適當(dāng)減量，睡覺時將床頭適當(dāng)調(diào)高，從而緩解癥狀。癥狀嚴(yán)重時應(yīng)及時到醫(yī)院診治，通過藥物、手術(shù)等方法解決，以免病情發(fā)展。▲
冬天對這些人來說是個坎！有幾點(diǎn)必須要注意 很多人都聽過，老人過冬是個坎，很多老人在冬天去世，特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天，熬到春天，又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù)，還是專家分析，事實(shí)也的確如此。 【詳細(xì)】
人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪，是二十四節(jié)氣中的第20個。進(jìn)入該節(jié)氣，中國廣大地區(qū)西北風(fēng)開始成為�？�，氣溫下降。南方地區(qū)北部也開始進(jìn)入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié)，廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒，我們要重視調(diào)養(yǎng)自己的情緒，宜吃溫潤益腎的食物，亦可配合藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。 【詳細(xì)】
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