健康的眼睛是人認(rèn)識世界的第一扇窗,然而越來越多人發(fā)現(xiàn),自己的這扇窗變得越來越模糊。北京大學(xué)發(fā)布的《公民健康視覺報(bào)告》顯示,中國高中生和大學(xué)生的近視比例已經(jīng)超過70%,就連小學(xué)生近視率都達(dá)到了40%。護(hù)眼,是一生都要關(guān)注的大事,必須從小做起。
視覺發(fā)育有三個(gè)階段
今年全國“愛眼日”的主題是“呵護(hù)眼睛,從小做起”。從哇哇墜地那刻起,我們就要開始保護(hù)雙眼,擁有一雙“好眼睛”不是生來就一步到位,而是逐漸發(fā)展完善的,先來看看視覺發(fā)育的三個(gè)階段。
第一階段:新生兒~6個(gè)月。新生兒有視覺能力,但看不太清楚。寶貝1個(gè)月時(shí)可以看清眼前20厘米左右的物體;3個(gè)月形成注視能力,眼球可以自由活動;6個(gè)月形成雙眼視覺,具有判斷距離和深度的能力。
從出生后到6個(gè)月是視覺發(fā)育最重要的時(shí)期。寶寶從最初只能分辨黑白色,到逐漸能分辨紅黃藍(lán)等顏色,這個(gè)階段家長可以給寶寶看一些黑白對比強(qiáng)烈或色彩鮮明的圖片,促進(jìn)寶寶腦部視覺區(qū)域的發(fā)育。
第二階段:6個(gè)月~3歲。1歲的孩子已形成相對完善的視覺功能,視力在0.2左右;3歲的小朋友基本可以學(xué)會查視力表,家長可以定期給小朋友檢查視力。這個(gè)階段可以讓寶寶多玩一些幾何圖形的玩具,說說玩具的形狀和顏色,增強(qiáng)立體視覺等功能。
第三階段:3歲以上。3歲的孩子平均視力為0.5;4~5歲平均視力為0.6;6~7歲平均視力為0.7;7歲以上平均視力為0.8以上。此時(shí),應(yīng)注意防止孩子出現(xiàn)弱視和屈光不正。
影響孩子視力的“攔路虎”
影響孩子視力發(fā)展有兩個(gè)“攔路虎”:弱視和屈光不正。
弱視:矯正視力低于上述同齡兒童平均水平;或兩個(gè)眼睛的最佳矯正視力相差較多時(shí),較差的那個(gè)眼睛就是弱視。矯正視力是指經(jīng)過驗(yàn)光后能達(dá)到的視力。所以,當(dāng)家長發(fā)現(xiàn)孩子的視力低于同齡兒童平均水平時(shí),應(yīng)到醫(yī)院眼科先散瞳驗(yàn)光,看看度數(shù)是否正常,而不用特別著急立刻開始治療弱視。
屈光不正:近視、遠(yuǎn)視、散光,這些都算是屈光不正,簡單來說,就是眼睛度數(shù)超出正常范圍就算屈光不正。對比弱視,屈光不正是指戴上眼鏡,視力能被矯正到正常,而弱視卻不能。
剛出生時(shí),由于眼球小,一般都是處于遠(yuǎn)視狀態(tài)。隨著眼球不斷長大,逐漸向正常視力發(fā)展,這時(shí)由于遺傳、環(huán)境、用眼習(xí)慣等因素,有些小朋友可能會過早地發(fā)生近視。如果只是普通近視倒沒多大問題,如果近視發(fā)生得過早、沒控制好,就很容易變成高度近視,會使眼球變長,視網(wǎng)膜變薄,不僅可能導(dǎo)致失明,還會導(dǎo)致發(fā)生視網(wǎng)膜脫落和青光眼的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高十幾倍。
每周保證10小時(shí)戶外活動
為了盡量避免將來變成高度近視,家長要特別注意保護(hù)孩子的眼睛。很多家長會問,什么方法能防止近視呢?目前,公認(rèn)的最有效方法是增加戶外活動時(shí)間。每天在戶外待2小時(shí)或一周10小時(shí),就能起到比較好的預(yù)防近視作用!
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