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性格內(nèi)向,練練行草

國(guó)家二級(jí)心理咨詢師 李勇

2016年09月21日08:31  來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
 

  練書(shū)法可以修身養(yǎng)性。因此,很多老人退休在家之后每日與筆墨紙硯為伴,醉心其中。不僅如此,書(shū)法對(duì)一個(gè)人的性格會(huì)產(chǎn)生潛移默化的影響,比如,如果性格偏內(nèi)向,就可以嘗試多練行草,而外向的老人不妨多臨摹正楷。 

  書(shū)法是文字藝術(shù),是人心靈外化的一種形式,是一種通過(guò)實(shí)踐而物化了的心理活動(dòng)。我國(guó)著名的書(shū)法家中,雄渾大度的顏體字是與顏真卿剛直忠義的性格相維系;張旭、懷素的草書(shū)龍飛鳳舞、氣勢(shì)非凡,與他們性情曠達(dá)相對(duì)應(yīng)。不難看出,書(shū)法體現(xiàn)著書(shū)寫(xiě)者的人格氣質(zhì),在一定程度上反映了一個(gè)人心理、生理的特征及性格特點(diǎn)。反過(guò)來(lái),書(shū)法也在一定程度上影響著書(shū)寫(xiě)人的性格特征,筆跡的動(dòng)勢(shì)、筆畫(huà)的力度、速度、斜度、斷連、呼應(yīng)。各種結(jié)構(gòu)形態(tài)、章法特點(diǎn)的綜合關(guān)系等,都在潛移默化地影響著個(gè)人的性格,并可以使書(shū)寫(xiě)人通過(guò)相應(yīng)調(diào)整,改善自我個(gè)性。行草龍飛鳳舞,狂亂不羈,如果性格內(nèi)向的老人堅(jiān)持練習(xí),有助于釋放內(nèi)心情緒,開(kāi)闊心胸,使性格外向豁達(dá);而正楷筆畫(huà)平直,字體方正,練習(xí)時(shí)需要凝神靜氣,性格焦躁的老人應(yīng)多多練習(xí),時(shí)日長(zhǎng)久則有助于收斂心性,令性格趨于安靜。 

  無(wú)論練習(xí)何種書(shū)法,一定要注意練習(xí)時(shí)的姿勢(shì),這樣才更有益于身心,要兩腳平開(kāi)與肩寬,松腰寬肩,含胸拔背,兩手自然放平,左手按紙成弧形,右手拿筆,體態(tài)要輕松自然,有利于全身肌肉放松,陶冶性情。另外,要注意呼吸自如、深長(zhǎng)而均勻,不要屏氣或有意識(shí)抑制呼吸。總之,堅(jiān)持每天練字,潛心研習(xí),積以時(shí)日,自然會(huì)促進(jìn)身心健康。▲

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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