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全國愛牙日

疾控專家:每次刷牙三分半 一年兩次口腔檢查

2016年09月22日10:22 | 來源:人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)
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人民網(wǎng)北京9月22日電  (高奕楠)9月20日是第28個“全國愛牙日”,今年的主題為“口腔健康,全身健康”。 曾經(jīng),有一則家喻戶曉的廣告說的是“牙好,胃口就好,吃嘛嘛香,身體倍棒”,這句話通俗卻十分形象地闡述了牙齒健康與全身健康的關系。

疾控專家介紹,口腔健康是全身健康的基礎和關鍵,不僅影響人們的咀嚼、發(fā)音等基本功能,而且與心腦血管病、糖尿病、消化系統(tǒng)疾病、骨質疏松、早產(chǎn)和低體重兒出生密切相關,口腔健康與全身健康息息相關,所以牙病的預防非常重要。

中國疾病預防控制中心官網(wǎng)在今年的“愛牙日”健康專題中指出,牙齒的很多疾病與人們日常生活中不良習慣有很大關系,例如,吸煙、酗酒等不良習慣不僅對全身健康有害,而且會直接刺激口腔黏膜,導致癌變。一些小朋友有咬手、咬鉛筆等壞習慣,也容易造成牙周組織損害,引起一些系統(tǒng)性疾病。

那么,我們該怎樣預防齲齒?中國疾控中心給出了如下建議:

一、早晚刷牙,飯后漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣,飯后漱口也可去除口腔內的食物殘渣,保持口腔清潔。 每天至少應刷牙兩次,每次三分半鐘。飯后應該漱口,尤其是吃了水果之后,因為水果殘渣和唾液會起反應,對牙齒腐蝕作用更大。

二、局部用氟預防齲齒

氟是人體健康所必需的一種微量元素,攝入適量氟可以減少牙齒被酸溶解和促進牙齒再礦化、抑制口腔微生物生長,預防齲齒的發(fā)生。氟化物防齲措施適宜在低氟地區(qū)、適氟地區(qū)以及在齲齒高發(fā)地區(qū)的高危人群中應用。

注意:使用含氟牙膏要注意用量。學齡前兒童使用含氟牙膏刷牙每次用量為豌豆粒大小,應當在家長或老師的監(jiān)督指導下應用,以防誤吞。不要給孩子使用成人牙膏。

三、窩溝封閉預防窩溝齲

窩溝封閉是預防恒磨牙窩溝齲的最有效方法。

窩溝封閉的最佳時機是兒童牙冠完全萌出,齲齒尚未發(fā)生的時候,一般第一恒磨牙在6-9歲,第二恒磨牙在11-13歲。

窩溝封閉后還應當好好刷牙,如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應當重新封閉。

另外,最好每半年進行一次口腔檢查。不要等到發(fā)生口腔疾病才去治療,對已發(fā)生的牙缺損、松動病牙,要到正規(guī)的口腔?漆t(yī)院或口腔科治療,千萬不要為省錢和方便找游醫(yī)修補或拔除。   

(責編:權娟、許心怡)

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