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調(diào)好脾經(jīng)身體棒

中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院針灸研究所  齊淑蘭

2016年09月28日08:36  來(lái)源:人民網(wǎng)―生命時(shí)報(bào)
 

 

  脾為五臟之一,是人體主要的消化器官,其功能主運(yùn)化、統(tǒng)血等。食物入胃腐熟,再由脾將腐熟的水谷轉(zhuǎn)化為精微物質(zhì)并輸布到全身發(fā)揮營(yíng)養(yǎng)作用,同時(shí)將轉(zhuǎn)化后的水液通過(guò)肺、腎的氣化功能,以汗和尿液的形式排出體外。脾虛失運(yùn),人就會(huì)表現(xiàn)為神疲乏力、胸腹脹滿(mǎn)、舌體胖大、邊有齒痕、苔白厚。脾虛嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)面色萎黃、臟器下垂,甚至紫癜、女性月經(jīng)過(guò)多等病癥。 

  脾如此重要,我們應(yīng)該如何保養(yǎng)呢?“有諸內(nèi)必形諸外”,即內(nèi)部臟器功能的盛衰必然通過(guò)外部征象表現(xiàn)出來(lái)。脾的功能就是通過(guò)脾經(jīng)及其穴位來(lái)表現(xiàn)。通過(guò)診察、針灸或按摩脾經(jīng)及其穴位,能調(diào)節(jié)和維護(hù)脾的功能。 

  脾經(jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴,沿足內(nèi)側(cè)緣循行,過(guò)內(nèi)踝前緣上行入腹,止于大包穴(如圖)。脾經(jīng)上分布著21個(gè)穴位。在上午9~11點(diǎn)(巳時(shí))期間,氣血充盈脾經(jīng),此時(shí)調(diào)理脾經(jīng)效果顯著。掌握了脾經(jīng)的循行路線(xiàn)和特點(diǎn),我們平時(shí)可以在脾經(jīng)上尋按,查找皮下結(jié)節(jié)或壓痛點(diǎn),針對(duì)性地進(jìn)行揉按或艾灸,即可疏通脾經(jīng),增強(qiáng)脾的功能。只有脾經(jīng)通暢,氣血運(yùn)行正常,脾才能發(fā)揮正常陰陵 的運(yùn)化功能,維地機(jī)泉持人體的氣血生三陰交化之源,保持正常的新陳代謝,所以說(shuō)脾經(jīng)為后天養(yǎng)生之本。這里介紹幾個(gè)脾經(jīng)的重點(diǎn)穴位。 

  三陰交。此穴位于足內(nèi)踝尖直向上四橫指,脛骨內(nèi)側(cè)后緣凹陷處。三陰交為足太陰、厥陰、少陰三條經(jīng)脈的交會(huì)處。此處有壓痛或有結(jié)節(jié)表明脾有病變,可通過(guò)點(diǎn)按、艾灸此穴,緩解脾虛肝郁氣滯所致的痛經(jīng)、腹瀉等癥。 

  陰陵泉。位于小腿內(nèi)側(cè),在脛骨內(nèi)側(cè)髁下緣凹陷處。一般脾虛者,此穴壓痛明顯。按壓或艾灸此穴,可治療腹脹、腹痛、水腫、下肢無(wú)力等脾虛病癥。 

  地機(jī)。位于小腿內(nèi)側(cè),陰陵泉下四橫指處。針刺、點(diǎn)按、艾灸此穴,治療疼痛類(lèi)病癥效果顯著,尤其適于治療氣滯血瘀所致的痛經(jīng)。▲

(責(zé)編:權(quán)娟、許心怡)

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