国产精品美女久久久_推油少妇久久99久久99久久_久久久国产99久久国产久_婷婷综合久久中文字幕蜜桃三

慢阻肺患者 要想康復先練呼吸

2016年11月22日08:32  來源:人民網―生命時報
 

 

  對于已經患有慢阻肺的患者,在治療過程中,運動康復是一個重要環(huán)節(jié)。具體治療方案需要在醫(yī)生指導下進行,并且只有長期堅持,才能實現(xiàn)預期的治療效果。運動康復主要包括呼吸功能鍛煉和身體運動鍛煉兩部分。 

  呼吸功能鍛煉。通過正確的呼吸練習,一定的代償呼吸方式,或借助一定的設備支持來建立有效的呼吸。具體可進行兩項鍛煉:1.縮唇呼吸。它可以控制大多數(shù)但并非全部患者的呼吸困難癥狀,因此被列入大多數(shù)肺康復方案中。具體做法:閉口經鼻吸氣(如圖1),然后通過縮唇,像吹口哨一樣緩慢呼吸4~6秒(如圖2),呼吸時縮唇程度可自行調整,切勿過大過小。 

  2.腹式呼吸。旨在減少胸腔的移動,增強腹部運動,改善通氣分布,減少呼吸耗能。可采用臥、坐、立位練習,以“吸鼓呼縮”的方式,一手放于胸前,一手放于腹部,腹部盡量回縮,吸氣時則對抗手的壓力將腹部鼓起,呼氣時間要比吸氣時間長1~2倍。 

  3.呼吸體操。在熟練掌握腹式呼吸的基礎上,做擴胸、彎腰下蹲、伸展四肢等運動。 

  身體運動鍛煉。這是肺康復的重要組成部分,具體包括:1.上肢有氧訓練?蛇M行無負重上肢訓練,即在平靜呼吸的情況下,重復雙肩前屈和外展。有能力的患者,可進行輕舉過頭或手臂負重上舉等運動。2.下肢有氧運動?刹扇∶刻鞌(shù)次上下樓梯的方法,或采取手握樓梯欄桿站立,利用腿部力量做起立蹲下運動。3.平地快步行走。完全由患者自主控制,在身體能接受的前提下,自行調節(jié)行走的速度和距離。4.騎行臺訓練。在醫(yī)院內進行或作為社區(qū)運動的一部分!

 。ū景嬷v座由本報記者江大紅、張冕,特約記者李曉姍整理)

(責編:權娟、許心怡)

推薦閱讀

冬天對這些人來說是個坎!有幾點必須要注意 很多人都聽過,老人過冬是個坎,很多老人在冬天去世,特別是高齡老人。老人要是能扛過冬天,熬到春天,又能平安過一年。不管是研究數(shù)據(jù),還是專家分析,事實也的確如此。 【詳細】

人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生

溫潤益腎過“小雪” 3款食療方推薦 小雪,是二十四節(jié)氣中的第20個。進入該節(jié)氣,中國廣大地區(qū)西北風開始成為?停瑲鉁叵陆。南方地區(qū)北部也開始進入冬季。小雪節(jié)氣提示我們到了御寒保暖的季節(jié),廣州市中醫(yī)醫(yī)院雜病門診主治中醫(yī)師高三德提醒,我們要重視調養(yǎng)自己的情緒,宜吃溫潤益腎的食物,亦可配合藥膳進行調養(yǎng)。 【詳細】

人民健康大講堂|營養(yǎng)“識”堂|保健養(yǎng)生

精彩推薦

視頻新聞

  1. 2020奔跑瞬間盤點,哪個觸動了你?
  2. 8848.86米!致敬攀登高峰的中國人
  3. 旅客心臟不適 乘務員跪地40分鐘守護

熱點排行

  1. 遼寧省委組織部發(fā)布一批干部任前公示
  2. 安徽省委組織部發(fā)布一批干部任前公示
  3. 四平市政協(xié)原副主席田野接受紀律審查和監(jiān)…
  4. 南京:已采集核酸標本500萬份
  5. 這款老人孩子都愛喝的飲料,卻能把人帶進…