国产精品美女久久久_推油少妇久久99久久99久久_久久久国产99久久国产久_婷婷综合久久中文字幕蜜桃三

3月以來，惠州陰雨連綿，進入了每年一度的“回南天”時段。據(jù)悉，近幾日陰雨天氣仍將持續(xù)。

這樣的天氣下，不少人感覺頭昏腦脹、四肢酸軟、無精打采，出現(xiàn)惡心欲吐、食欲不振、大便溏瀉、舌苔厚膩等癥狀，一些有生活經(jīng)驗的人見狀立即會判斷，“這是濕氣太重導致的”。

那么，“濕氣重”到底是不是一個嚴謹?shù)母拍�？在中醫(yī)理論里，濕氣又意味著什么？

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載，“秋傷于濕，上逆為咳”，也就是說天氣是導致身體濕氣的原因，進而可能引發(fā)疾病�！吨嗅t(yī)內(nèi)科學》一書中詳細解釋了環(huán)境的“濕”如何進入人體并導致病癥發(fā)生，“濕為重濁之邪，黏滯難化。若氣候潮濕，涉水淋雨，居處潮濕，汗出沾衣等均可使?jié)裥扒忠u人體。濕屬陰性，與風邪結(jié)合為風濕，與寒邪結(jié)合為寒濕，與熱邪結(jié)合為濕熱”，此外，飲食不當也是人體“內(nèi)濕”的起因，“嗜食膏粱厚味，或過事生冷瓜果，甜膩食物，或外濕入里，均可使脾氣不運，濕濁內(nèi)生�！�

另外，有中醫(yī)理論研究者認為，“濕為陰邪，重濁黏膩，易阻遏氣機，損傷陽氣”，也就是說，濕病的病理機制是局部組織微循環(huán)代謝紊亂和炎癥反應的始動階段，濕病的發(fā)生是機體能量代謝障礙在局部病變組織的表現(xiàn)。

在中醫(yī)的概念中，濕氣本質(zhì)上屬于陰邪，靠著它黏膩難纏的勁頭，賴在臟腑經(jīng)絡(luò)上不走，導致氣機升降無能，于是陽氣就沒法正常生發(fā)了。所以一般被濕邪困住的人，陽氣都不太旺，會有臉色淡白，精力不濟的現(xiàn)象。

濕氣重有哪些表現(xiàn)？第一，頭發(fā)愛出油、面部油亮，腹脹，身體浮腫；第二，身體發(fā)沉、發(fā)重，渾身無力；第三，皮膚上有濕疹，胃口不好，嘴里發(fā)黏；第四，常感到疲倦，精力不集中睡覺打呼嚕，痰多，咳嗽，睡覺流口水，毛發(fā)粗糙，易脫落；第五，舌質(zhì)很胖，顏色偏淡；第六，眼袋下垂，黑眼圈嚴重，肥胖，機能衰退。專家提醒，以上癥狀，如果出現(xiàn)了一二種，就要引起注意了，這說明體內(nèi)有濕氣。

據(jù)專家介紹，要祛除體內(nèi)濕氣，中醫(yī)方面主要有兩個方法：一是食療祛濕，通過飲食達到健脾祛濕的目的，一個常見食療方子是赤小豆薏仁茶；另一個方法就是運動，通過大量運動排汗的方式祛除體內(nèi)的濕氣。（記者 廖鈺嫻）