許多人都聽過“孟母三遷”的故事,這個故事告訴我們:生活環(huán)境會對孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。尤其是當(dāng)孩子還小的時候,家庭環(huán)境是孩子生活的主要場所,父母是孩子最親近的人,如果父母經(jīng)常以“壞情緒”面對孩子,孩子的心理健康會受到嚴(yán)重影響。
父母的情緒會影響孩子(李傳平/中國新聞網(wǎng))
首先,父母的“壞情緒”會“傳染”給孩子。因?yàn)楦改甘呛⒆拥摹暗谝蝗卫蠋煛,孩子會模仿、學(xué)習(xí)父母的行為習(xí)慣,所以父母的一言一行、一舉一動,甚至是“壞情緒”都可能成為孩子仿效的目標(biāo)。舉例而言,如果父母經(jīng)常在孩子面前大吼大叫,孩子便很容易形成暴躁的脾氣。
其次,父母表達(dá)情緒的方式不當(dāng)會讓孩子覺得“沒有安全感”。例如很多人常常把自己在職場上的“壞情緒”帶回家,并讓這些情緒影響到孩子:當(dāng)工作比較順利的時候,父母“看什么都順眼”,于是不管孩子多么調(diào)皮,父母都會笑臉相迎;當(dāng)工作遇到挫折的時候,父母心情較差,于是即使孩子比平時更乖巧,父母也會“雞蛋里挑骨頭”,對孩子不停地埋怨和責(zé)罵。殊不知,這種行為很容易讓孩子覺得“沒有安全感”。因?yàn)楦改傅摹跋才瓱o!睍尯⒆訜o法判斷父母會用怎樣的態(tài)度對待自己的某些行為,進(jìn)而感到茫然和無助。
因此,父母控制情緒的能力對孩子的健康成長十分重要。那么父母究竟應(yīng)該怎樣控制情緒呢?
1、明確控制情緒的重要性。父母學(xué)會控制情緒不僅可以更好地把愛與正能量傳遞給孩子,進(jìn)而讓整個家庭更加幸福美滿,還可以使自己變成一個心理更加健康、人格更加健全的人。
2、對自己的情緒有一個正確的認(rèn)識。例如,當(dāng)父母覺得自己心情不太好的時候,應(yīng)該先冷靜下來,思考自己處在什么樣的情緒中,然后思考這種情緒讓自己產(chǎn)生了哪些變化,并分析產(chǎn)生這種情緒的原因到底是什么。
3、用適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)情緒。比如父母可以直接把自己的情緒告訴孩子,并說出原因,這會使孩子更容易理解自己。
4、通過適當(dāng)?shù)姆绞绞杞狻皦那榫w”。疏解“壞情緒”的方法有很多,比如在心情不好的時候,有些人會找朋友、家人痛哭一場;有些人會通過做運(yùn)動、聽音樂、畫畫等方式讓自己變得輕松一些等。(周佳瑩)
本文由中國科學(xué)院心理研究所研究員高文斌進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
中國心理學(xué)會心理學(xué)普及工作委員會供稿