面對(duì)“節(jié)節(jié)攀升”的氣溫，很多人自我調(diào)侃道：“我和烤肉之間，只差一把孜然。”為了躲避烈日，很多人都會(huì)選擇“鉆”進(jìn)“空調(diào)房”里不出去，但時(shí)間一長(zhǎng)，各種“空調(diào)病”就被“吹”出來(lái)了，這是怎么回事？

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2016年8月1日，持續(xù)高溫，安徽省阜陽(yáng)市一些市民在當(dāng)?shù)厣虖B家電柜組內(nèi)選購(gòu)空調(diào)產(chǎn)品。（王彪/人民圖片）

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“吹”空調(diào)為啥會(huì)“吹”出“空調(diào)病”？

空調(diào)病是指由長(zhǎng)期“吹”空調(diào)引發(fā)的一系列病癥，這些病癥主要包括：眼睛干澀、感冒、咳嗽、手足麻木、腸胃不適、腰膝酸痛等。造成“空調(diào)病”的原因主要有兩個(gè)，即空氣干燥和缺少空氣負(fù)離子。據(jù)中國(guó)吉林網(wǎng)報(bào)道，空調(diào)在制冷的時(shí)候會(huì)產(chǎn)生大量冷凝水，這些冷凝水來(lái)自于室內(nèi)的空氣中，所以開(kāi)空調(diào)會(huì)使室內(nèi)的空氣變得越來(lái)越干燥。同時(shí)，空氣在通過(guò)空調(diào)管道的時(shí)候，會(huì)接觸空調(diào)管道內(nèi)壁的金屬，在摩擦作用和濾料靜電吸附作用的影響下，空氣負(fù)離子會(huì)顯著減少，不利于人體健康。據(jù)新華網(wǎng)報(bào)道，有些人習(xí)慣在睡覺(jué)時(shí)開(kāi)空調(diào)，覺(jué)得涼爽的環(huán)境更有利于睡眠，但從中醫(yī)的角度講，這種做法會(huì)使寒邪侵襲腎臟，造成寒邪滯重，進(jìn)而引起腸胃不適、腰膝酸痛等癥狀。

此外據(jù)華龍網(wǎng)報(bào)道，長(zhǎng)時(shí)間不清洗的空調(diào)中會(huì)積存大量粉塵和病菌，使用這樣的空調(diào)很容易使人患上呼吸道疾病、過(guò)敏性肺炎等。

如何預(yù)防“空調(diào)病”？4個(gè)要點(diǎn)需謹(jǐn)記

雖然“吹”空調(diào)可能帶來(lái)“空調(diào)病”，但由于天氣太熱，很多人還是會(huì)“義無(wú)反顧”地“吹”空調(diào)。那么，在這種情況下該如何預(yù)防“空調(diào)病”呢？

1、《海南日?qǐng)?bào)》建議大家，天氣熱的時(shí)候應(yīng)該多開(kāi)窗通風(fēng)，利用自然風(fēng)降低室內(nèi)溫度。

2、開(kāi)空調(diào)的時(shí)候，溫度不能調(diào)得太低，一般將室溫保持在26℃左右即可。

3、在房間內(nèi)準(zhǔn)備一個(gè)加濕器，以增加室內(nèi)濕度。

4、南京軍區(qū)福州總醫(yī)院中醫(yī)科主任劉建華在接受《科技日?qǐng)?bào)》采訪時(shí)建議大家，想要預(yù)防空調(diào)病，還應(yīng)該多喝水，同時(shí)適當(dāng)多食用一些蛋白質(zhì)和維生素含量較高的食物，如瘦肉、魚(yú)、奶、蛋、動(dòng)物肝臟、豆制品、新鮮水果和蔬菜等。

此外，東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任王長(zhǎng)松在接受《健康時(shí)報(bào)》采訪時(shí)表示，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間待在“空調(diào)房”里辦公的人來(lái)說(shuō)，“不要一直坐在座位上，最好每隔一個(gè)小時(shí)就起來(lái)走動(dòng)走動(dòng)，到窗戶邊上透透氣，讓自己的血脈流通起來(lái)”。（林夢(mèng)雅）

本文由德國(guó)馬克斯·普朗克研究所訪問(wèn)學(xué)者劉杰進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。