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減肥要適度!別讓進(jìn)食障礙找上門

北京大學(xué)第六醫(yī)院綜合三科病房主任  李雪霓  

2019年10月21日15:59 來(lái)源:人民網(wǎng)-人民健康網(wǎng)

本期節(jié)目:節(jié)食、暴飲暴食、催吐、絕食……該如何擺脫進(jìn)食障礙?

很多人看到標(biāo)題,不禁會(huì)思考:什么是進(jìn)食障礙?有那么可怕嗎?事實(shí)上,進(jìn)食障礙是指在生理、心理和特定的社會(huì)文化因素交互作用下導(dǎo)致的進(jìn)食行為異常,主要包括神經(jīng)性厭食、神經(jīng)性貪食和暴食障礙。

也就是說(shuō),常見(jiàn)的為了減肥、變美而過(guò)分追求體重和身形,從而采取的節(jié)食、暴飲暴食、催吐等會(huì)造成身體傷害的行為,都有可能發(fā)展為進(jìn)食障礙。

進(jìn)食障礙一般多見(jiàn)于青少年群體和一些較為年輕的女性群體中,具有追求完美或有強(qiáng)迫性的性格特點(diǎn),敏感、多疑、焦慮等情緒的人群發(fā)生疾病的可能性較大。另外,家庭的教育方式、成員的互動(dòng)方式也會(huì)有一些影響。

神經(jīng)性厭食癥患者常過(guò)度關(guān)注自身體重

神經(jīng)性厭食癥患者最明顯的生理表現(xiàn)就是消瘦,而這種消瘦是患者主觀追求、刻意造成的。怕冷、脫發(fā)等生理改變也很常見(jiàn),此外,年輕女孩子在體重過(guò)低的時(shí)候,常發(fā)生“姨媽出走”的現(xiàn)象,也就是閉經(jīng)。

心理上,神經(jīng)性厭食癥患者過(guò)度關(guān)注自己的體重和身材,特別追求低體重,體重一定要低于正常的標(biāo)準(zhǔn),他們可能才會(huì)覺(jué)得這是安全的、是合適的。因?yàn)檫@個(gè)原因?qū)е律窠?jīng)性厭食癥患者對(duì)食物也會(huì)有一些非常特殊的態(tài)度,十分介意自己吃了什么食物、攝入了多少熱量。這種心理上的變化會(huì)帶來(lái)相應(yīng)的一些情緒和行為上的反應(yīng),比如明知自己的體重已經(jīng)很低了,但還是不敢吃飯,就會(huì)有焦慮的情緒,為此也會(huì)變得脾氣暴躁。尤其低體重的時(shí)候,人的大腦營(yíng)養(yǎng)不良,造成了情緒調(diào)控系統(tǒng)的功能下降,情緒變得不穩(wěn),有一些人可能會(huì)顯得麻木或特別敏感、易怒、情緒低落等,這樣的情緒狀態(tài)對(duì)周圍的環(huán)境也會(huì)變得不耐受,有可能在行為上表現(xiàn)出行為的退縮,拒絕社交。

專家強(qiáng)調(diào):要重視減肥過(guò)程中的心理建設(shè),樹(shù)立良好的心態(tài),減重做到適可而止。培育更加全面的、更加健康積極的審美觀念,“瘦”并不是最終目的,找到適合自己的健康體重和身材才是最好的追求目標(biāo)。

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專家簡(jiǎn)介

李雪霓,主任醫(yī)師,醫(yī)學(xué)博士。北京大學(xué)第六醫(yī)院綜合三科病房主任,中華醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)進(jìn)食障礙學(xué)組副組長(zhǎng),北京醫(yī)學(xué)會(huì)心身醫(yī)學(xué)分會(huì)常委,中國(guó)醫(yī)師協(xié)會(huì)心身醫(yī)學(xué)專委會(huì)委員。

擅長(zhǎng):進(jìn)食障礙的診斷和治療。

出診時(shí)間:每周一上午、周二下午普通專家門診,周四下午特需門診。

(責(zé)編:林成漢、李軼群)


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