菊楂決明飲降脂化瘀
安徽讀者張女士咨詢:這幾年我開始變胖,試過很多減肥的方法效果都不太理想。親戚看到一個(gè)配方:菊花10克、生山楂片15克、草決明15克,將草決明打碎,與菊花、生山楂片共放鍋中,每日一劑,水煎代茶飲,可以活血化瘀、降脂減肥。請問這個(gè)方子有道理嗎?
南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師邢俊武解答:這個(gè)方子叫做“菊楂決明飲”,經(jīng)常用來治療風(fēng)痰上逆型高血壓,以頭部脹痛陣發(fā)劇痛、頭暈?zāi)垦、面赤口苦、舌紅苔黃膩等為常見證候。方中,菊花清肝明目而降壓,山楂活血化瘀而降脂,草決明能潤腸通便,適用于脂肪肝伴有食積的患者輔助減肥。但是,不是所有類型的肥胖患者都適合這個(gè)方子,特別是脾胃虛弱、虛寒體質(zhì)者以及血壓偏低者。
快速減肥不可取,應(yīng)少吃肥甘厚膩,多吃水果蔬菜,搭配合理運(yùn)動。尤其是每天食用適量的蔬果,有益增加飽腹感、控制體重。蔬果所含營養(yǎng)成分對調(diào)節(jié)機(jī)體代謝、增強(qiáng)免疫力、保持心血管健康、降低慢病尤其是肥胖風(fēng)險(xiǎn)具有重要作用!
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