自己“病”了,為什么給愛(ài)情吃藥?
Q:我來(lái)自四五線城市,目前在一線城市做醫(yī)生,985碩士畢業(yè),經(jīng)濟(jì)獨(dú)立,性格外向,顏值夠用,興趣廣泛。父母工作都不錯(cuò),感情和睦,沒(méi)有什么童年陰影。
我發(fā)現(xiàn)自己潛意識(shí)里自卑心理很重,會(huì)覺(jué)得自己不如別人,就拼命地考各種證,學(xué)各種技能,增加競(jìng)爭(zhēng)力。不是跟誰(shuí)比賽,只是怕被工作和生活拋棄。
遇到最大的挫折是大學(xué)畢業(yè)時(shí),發(fā)現(xiàn)談婚論嫁的男友劈腿,雖說(shuō)現(xiàn)在已能輕描淡寫,但當(dāng)時(shí)用了一年時(shí)間自救。跟父母求助,去看心理醫(yī)生,閱讀了十幾本婚姻家庭和男女思維模式的書,才真正放下。
但我從完全信任一個(gè)人,到了另一個(gè)極端,疑神疑鬼。已經(jīng)影響到跟其他男友交往了,在度過(guò)3-6個(gè)月的甜蜜期后,心里就開(kāi)始倒計(jì)時(shí),不相信一段感情能走很遠(yuǎn)。
目前的男友其實(shí)挺好,有責(zé)任心,興趣相投,但他晚點(diǎn)回復(fù)我,或忘記約定,我就特別生氣。會(huì)忍不住想翻他手機(jī),看過(guò)他跟女同事嘻嘻哈哈,也看到過(guò)交友軟件上他給別人的留言,可能他真的沒(méi)做什么,但不信任感鋪天蓋地地淹沒(méi)了我。每次爭(zhēng)吵過(guò)后,都有殺敵八百自損一千的感覺(jué),特別累。
我知道自己對(duì)男友的不信任,源自對(duì)人性的不信任,水至清則無(wú)魚(yú),我卻總是想著過(guò)濾殘?jiān)。也并不想換人,因?yàn)樽约旱膯?wèn)題沒(méi)有解決,再換幾個(gè)也是一樣。
為何感情到后面會(huì)越來(lái)越自卑,覺(jué)得自己樣樣不如他?直至分手,男友都覺(jué)得很詫異。我很想知道這種自卑和不安全感來(lái)源于哪里,是性格,還是早期那段情感經(jīng)歷? 亦坤
A:亦坤,你好!
你的問(wèn)題整理下來(lái)是兩個(gè)困惑:一個(gè)是我那么優(yōu)秀為何還會(huì)自卑?一個(gè)是為什么我在感情中沒(méi)有自信?
我們每個(gè)人都有兩個(gè)自我,一個(gè)是適應(yīng)性的自我,一個(gè)是真實(shí)的自我。
適應(yīng)性自我是用來(lái)應(yīng)付世界的產(chǎn)物,就像出門會(huì)化妝換衣服一樣,我們展示給別人的樣子總是會(huì)比自己本來(lái)的樣子更好、更精致、更優(yōu)秀,這很正常,即使最真實(shí)的人,也會(huì)存在不為人知的秘密、缺點(diǎn),內(nèi)心都有不符合自己最終期許的地方,在對(duì)外交往時(shí),都會(huì)下意識(shí)地將這些東西藏起來(lái),用完美的面目示人。
這兩個(gè)自我之間的差距越小,代表這個(gè)人的心態(tài)越健康。差距越大,就越擰巴。如果脫節(jié)到非常嚴(yán)重的程度,就是病態(tài)了。
現(xiàn)在你的核心問(wèn)題就是兩個(gè)自我脫節(jié)了,你展示給外界的那個(gè)自我優(yōu)秀、出眾、體面(其實(shí)事實(shí)也是如此),但你認(rèn)為真實(shí)的自我,根本配不上這一切。所以你努力學(xué)習(xí)、考證,一刻不能放松,都是為了掩藏那個(gè)真實(shí)自我。
你害怕被人發(fā)現(xiàn)內(nèi)在的虛弱,只好不斷從外在入手堆砌自己的實(shí)力。那些成績(jī)、證書、體面的職業(yè)都是你的底氣。可惜這些東西能夠說(shuō)服別人,卻不能說(shuō)服自己。你不能認(rèn)可自己,你認(rèn)為自己一無(wú)是處。這讓你感覺(jué)到非常累,因?yàn)槿硕枷M梢哉鎸?shí)的生活,討厭偽裝,但你不偽裝又覺(jué)得自己本來(lái)的樣子太難看,必須把假裝的那個(gè)自己當(dāng)做是真實(shí)的自己一樣——雙倍的壓力和疲憊。
第二個(gè)困惑和第一個(gè)是密切相關(guān)的。
很多所謂在感情中沒(méi)有安全感的姑娘,都有過(guò)和你類似的疑問(wèn):為什么我那么不相信男友?答案很簡(jiǎn)單,因?yàn)槟悴幌嘈抛约。你不相信自己能得到幸福;不相信自己能夠長(zhǎng)久地?fù)碛袗?ài)情;不相信自己身上有足夠吸引人的魅力……
對(duì)自我的懷疑才是最折磨人的,表面上看,你努力在別人身上尋求安全感和被愛(ài)的證明,其實(shí)你真正尋找的是另外的東西:驗(yàn)證自己是個(gè)失敗的人的證據(jù)。沒(méi)人喜歡總是證明愛(ài),而不是享受愛(ài)的姑娘,無(wú)論你有多少優(yōu)點(diǎn),都不足以吸引別人留下來(lái)。
不是那一次失敗的感情經(jīng)歷改變了你,讓你變得在感情中完全喪失自信,而是那次感情失敗促使那個(gè)真實(shí)的自我復(fù)蘇。
在成長(zhǎng)的若干年中,你已經(jīng)用虛假的自我替換了真我,你甚至不讓自己意識(shí)到那個(gè)真我的存在,直到你被分手。引信拉開(kāi),炸彈爆炸,那個(gè)完美的虛假自我頓時(shí)灰飛煙滅,你重新回歸為那個(gè)忐忑不安自卑的女孩。
也許這篇文字并不能讓你馬上變得自信,但這應(yīng)該是一個(gè)良好的開(kāi)端,讓你開(kāi)始思索自己內(nèi)在的焦慮到底源自哪里。所有的感情問(wèn)題背后都有深層次的性格問(wèn)題、認(rèn)知問(wèn)題、觀念問(wèn)題,愛(ài)情常常是暴露人性缺陷的最佳窗口,是你自己有了病,不能只給愛(ài)情吃藥。
只有你接納了真正的自我,懂得擁抱自己的美好,愛(ài)情很快就會(huì)好起來(lái)。
- 人民健康A(chǔ)PP
人民好醫(yī)生APP
熱門點(diǎn)擊排行榜
- 1端午養(yǎng)生,健康一夏!這些要點(diǎn)一定要掌握
- 2世界獻(xiàn)血者日:捐獻(xiàn)可再生的血液 拯救更…
- 3國(guó)家衛(wèi)健委:截至6月12日全國(guó)累計(jì)接種…
- 4世界獻(xiàn)血日:接種新冠疫苗后可以獻(xiàn)血嗎?…
- 5浙江溫州完成重點(diǎn)區(qū)域人員第一輪核酸檢測(cè)…
- 6核酸檢測(cè)陽(yáng)性卻不傳染是怎么回事?
- 7國(guó)家衛(wèi)健委:6月13日新增新冠肺炎確診…
- 8獻(xiàn)血對(duì)身體有沒(méi)有損傷?有哪些注意事項(xiàng)?…
- 9“上吊式”健身能治療頸椎?注意:可能…
- 10想讓孩子長(zhǎng)個(gè)子?家長(zhǎng)別錯(cuò)過(guò)這個(gè)關(guān)鍵的時(shí)…
聯(lián)系我們
人民健康網(wǎng)微信 微信號(hào):rmwjkpd 公眾號(hào):人民網(wǎng)健康 |
人民健康網(wǎng)微博 微博昵稱: 人民網(wǎng)健康衛(wèi)生頻道 |
電話:010-65367951 郵箱:health@people.cn |