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2024年4月是第36個(gè)愛(ài)國(guó)衛(wèi)生月，全國(guó)愛(ài)衛(wèi)辦以“健康城鎮(zhèn)、健康體重”為主題展開(kāi)活動(dòng)�；顒�(dòng)內(nèi)容強(qiáng)調(diào)以“健康體重”管理為契機(jī)，創(chuàng)新推進(jìn)健康城鎮(zhèn)建設(shè)；以“健康體重”科普為重點(diǎn)，提升群眾健康素養(yǎng)水平；以“健康體重”實(shí)踐為抓手，推進(jìn)健康細(xì)胞建設(shè)。體重作為客觀評(píng)價(jià)人體營(yíng)養(yǎng)和健康狀況的重要指標(biāo)，事關(guān)全生命周期，應(yīng)予以高度關(guān)注。

近年來(lái)，我國(guó)物質(zhì)生活水平極大提高，肥胖率也不斷攀升，肥胖低齡化趨勢(shì)顯著。《成人、兒童青少年肥胖食養(yǎng)指南（2024年版）》指出，我國(guó)18歲以上居民肥胖率達(dá)16.4%，6歲以下兒童肥胖率為3.6%，6至17歲兒童青少年肥胖率為7.9%。肥胖作為一種疾病，是誘發(fā)多種慢性病的危險(xiǎn)因素，兒童肥胖不僅會(huì)影響健康，更可能影響全生命周期。因此，關(guān)愛(ài)兒童青少年，堅(jiān)持健康體重從娃娃抓起，是我們義不容辭的責(zé)任。

習(xí)近平總書記始終心系兒童青少年的健康成長(zhǎng)，高度重視“小胖墩”問(wèn)題。在北京育英學(xué)校考察時(shí)，習(xí)近平總書記指出，“現(xiàn)在生活條件好了，孩子們不是要吃得胖胖的，而是要長(zhǎng)得壯壯的、練得棒棒的”。兒童青少年作為民族的未來(lái)和希望，其健康關(guān)系每一個(gè)家庭的幸福和祖國(guó)的發(fā)展。少年強(qiáng)、青年強(qiáng)既要包括思想品德好、學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)、創(chuàng)新能力行、動(dòng)手能力強(qiáng)，也要包括身體健康、體魄強(qiáng)壯。助力兒童青少年健康體重，促進(jìn)德智體美勞全面發(fā)展，是人民的共同心愿。

塑“身”先塑“心”，要樹(shù)立健康觀念�！安恢我巡≈挝床　笔俏覈�(guó)中醫(yī)藥文化的思想精髓，貫徹“預(yù)防為主”是健康中國(guó)建設(shè)的基本方針。助力兒童青少年健康體重首先要轉(zhuǎn)變其觀念，堅(jiān)持預(yù)防先行，擺正心態(tài)。一要牢固樹(shù)立健康第一責(zé)任人理念。世界衛(wèi)生組織的一項(xiàng)研究表明，個(gè)人的健康受諸多因素的影響，但60%取決于自己。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)抓住兒童青少年成長(zhǎng)的關(guān)鍵期，幫助其正確認(rèn)識(shí)生命、認(rèn)識(shí)自我，樹(shù)立“自己健康，自己管理”意識(shí)，引導(dǎo)其養(yǎng)成良好的個(gè)人生活習(xí)慣，對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)。二要正確認(rèn)識(shí)體重，學(xué)會(huì)自我評(píng)估。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)注意增強(qiáng)兒童青少年對(duì)體重的認(rèn)知，指引其從科學(xué)視角認(rèn)識(shí)肥胖的評(píng)估指標(biāo)以及肥胖可能引發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)、預(yù)防肥胖的舉措等，主張以過(guò)程性記錄的方式進(jìn)行動(dòng)態(tài)自我評(píng)估，從預(yù)防層面降低肥胖發(fā)生率。三要呵護(hù)心理健康，克服肥胖羞恥。預(yù)防是關(guān)鍵，肥胖也不可怕。兒童青少年正處于心理發(fā)展的特殊階段，較易受他人評(píng)論和外界思想的影響，肥胖往往容易導(dǎo)致孩子產(chǎn)生自卑心理，危害心理健康。學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)倡導(dǎo)積極觀念，幫助孩子擺正心態(tài)，克服肥胖羞恥，以發(fā)展的眼光激勵(lì)其正確認(rèn)識(shí)自己、采取正確行動(dòng)。

塑“身”抓有“形”，要營(yíng)造健康氛圍。助力青少年健康體重需廣泛調(diào)動(dòng)社會(huì)各方力量，凝聚全民共識(shí)，形成“大健康”環(huán)境氛圍。各級(jí)黨委政府應(yīng)高度重視全民健康事業(yè)，倡導(dǎo)全社會(huì)共同關(guān)注健康問(wèn)題，實(shí)施全民健康管理。以“健康體重”為切入點(diǎn)，呼吁全民運(yùn)動(dòng)，積極舉辦全民健身系列活動(dòng)，利用新媒體等發(fā)起網(wǎng)絡(luò)打卡、網(wǎng)絡(luò)挑戰(zhàn)，“曬”出健康運(yùn)動(dòng)積極氛圍，推動(dòng)兒童青少年將運(yùn)動(dòng)健康觀入眼入腦入心。同時(shí)，需要調(diào)動(dòng)媒體力量，塑造健康審美共識(shí)。媒體要以動(dòng)漫元素、動(dòng)畫IP等兒童青少年喜聞樂(lè)見(jiàn)的形式傳播“健康體重”理念；以客觀公正的態(tài)度，消除公眾對(duì)肥胖的刻板印象和歧視；以主流的價(jià)值觀念，引導(dǎo)公眾塑造“以健康為本”的審美觀念，謹(jǐn)防兒童青少年走進(jìn)體重管理的畸形審美誤區(qū)。

塑“身”當(dāng)見(jiàn)“行”，要推動(dòng)健康實(shí)踐。助力兒童青少年健康體重，要將健康觀念意識(shí)轉(zhuǎn)化為多維實(shí)踐。學(xué)校當(dāng)以此為契機(jī)促進(jìn)“健康體重”為主線，積極舉辦健康知識(shí)競(jìng)賽、健康大講堂、體質(zhì)健康比賽、運(yùn)動(dòng)會(huì)等多元活動(dòng)，讓兒童青少年學(xué)起來(lái)、動(dòng)起來(lái)、跑起來(lái)，全面促進(jìn)健康提升�！敖】刁w重”既要依靠運(yùn)動(dòng)發(fā)力，也要從飲食入手解決根本問(wèn)題。家長(zhǎng)應(yīng)注意兒童青少年在攝入維持生長(zhǎng)發(fā)育所必需的營(yíng)養(yǎng)之外，不應(yīng)過(guò)多攝入能量；要自覺(jué)學(xué)習(xí)科學(xué)膳食，做到孩子飲食多樣化，三餐定時(shí)定量化、少油少鹽少糖，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。學(xué)校食堂要根據(jù)營(yíng)養(yǎng)食譜，科學(xué)配置膳食，合理搭配菜品，讓孩子吃得放心、吃得健康。

“欲文明其精神，先野蠻其體魄”。我們要從個(gè)人觀念、文化氛圍、實(shí)踐舉措等多重路徑，關(guān)心愛(ài)護(hù)兒童青少年，讓體重“健”入佳境，讓健康理念深入人心，助力健康中國(guó)建設(shè)，弘揚(yáng)新時(shí)代健康文明。

（作者：郭笑雨、王雨莎，分別系重慶市中國(guó)特色社會(huì)主義理論體系研究中心重慶醫(yī)科大學(xué)分中心研究員、重慶醫(yī)科大學(xué)馬克思主義學(xué)院碩士研究生）