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分享到QQ空間原標(biāo)題：8個(gè)數(shù)字是均衡飲食的關(guān)鍵 營養(yǎng)健康滿分
均衡飲食是健康的必要條件。我們?nèi)粘５娘嬍澈形宕鬆I養(yǎng)素，分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。這五大營養(yǎng)素的攝取量必須平衡，否則就會引起身體不適，出現(xiàn)過重或肥胖、營養(yǎng)不良、或各種因?yàn)槿狈δ撤N特定礦物質(zhì)或維生素而產(chǎn)生的疾病。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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