原標題:8個數(shù)字是均衡飲食的關鍵 營養(yǎng)健康滿分
均衡飲食是健康的必要條件。我們?nèi)粘5娘嬍澈形宕鬆I養(yǎng)素,分別是碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、礦物質(zhì)和維生素。這五大營養(yǎng)素的攝取量必須平衡,否則就會引起身體不適,出現(xiàn)過重或肥胖、營養(yǎng)不良、或各種因為缺乏某種特定礦物質(zhì)或維生素而產(chǎn)生的疾病。
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(責編:蔡熊更、劉婧婷)