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人民網(wǎng)>>健康衛(wèi)生頻道

養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力【3】

2013年11月25日10:21    來(lái)源:愛(ài)美網(wǎng)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力

 渾身酸痛只因壓力太大 身體5部位的減壓妙招

  頸部減壓。

  雙手手指交叉,放在頸部后方,來(lái)回輕柔地摩擦頸部50~100次;用拇指與食指、中指相對(duì)按揉提捏風(fēng)池穴(頭部后面大筋的兩旁與耳垂平行處);取直立位,頭部向右側(cè)傾斜,將右耳貼于右肩上,1分鐘后,換另一側(cè)。

(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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