原標(biāo)題:養(yǎng)生保。喊茨ι眢w5部位 "趕"走壓力
頸部減壓。
雙手手指交叉,放在頸部后方,來(lái)回輕柔地摩擦頸部50~100次;用拇指與食指、中指相對(duì)按揉提捏風(fēng)池穴(頭部后面大筋的兩旁與耳垂平行處);取直立位,頭部向右側(cè)傾斜,將右耳貼于右肩上,1分鐘后,換另一側(cè)。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)
頸部減壓。
雙手手指交叉,放在頸部后方,來(lái)回輕柔地摩擦頸部50~100次;用拇指與食指、中指相對(duì)按揉提捏風(fēng)池穴(頭部后面大筋的兩旁與耳垂平行處);取直立位,頭部向右側(cè)傾斜,將右耳貼于右肩上,1分鐘后,換另一側(cè)。
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