TIPS:排毒食品黑名單
水果:橙子(酸性太強(qiáng))、鱷梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
蔬菜:西紅柿、菠菜(酸性太強(qiáng))
豆類:小扁豆(太易脹氣)
干果:花生(淀粉太多、油脂太多)
其他:面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)、巧克力、糖(擾亂血糖指數(shù)造成食欲過盛)、咖啡因、酒精(對(duì)胃刺激太大)
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TIPS:排毒食品黑名單
水果:橙子(酸性太強(qiáng))、鱷梨、香蕉(淀粉太多,油脂太多)
蔬菜:西紅柿、菠菜(酸性太強(qiáng))
豆類:小扁豆(太易脹氣)
干果:花生(淀粉太多、油脂太多)
其他:面包、牛奶或含牛奶制品(不易消化)、巧克力、糖(擾亂血糖指數(shù)造成食欲過盛)、咖啡因、酒精(對(duì)胃刺激太大)
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