科學(xué)在發(fā)展,生活在進(jìn)步,一些人們根深蒂固的常識可能早已過時。近日,美國《男性健康》雜志在總結(jié)了對500人的調(diào)查結(jié)果后,刊出了5條需要“更新?lián)Q代”的健康知識。
問題1:每天刷幾次牙?
28%的人每天只刷一次;6%的人三餐后都刷牙;66%的人早晚各刷一次。
新建議:美國大眾牙科學(xué)會原會長杰弗里 科爾博士表示,午飯后刷牙并不會減少牙病,反而會磨損牙釉質(zhì),尤其是在吃了酸性食物的情況下;一旦形成習(xí)慣,日后會增加蛀牙、牙周病的風(fēng)險。牙科博士馬克 沃爾夫建議,每天早晚刷牙2分鐘,午飯后可用牙線清潔牙縫。
問題2:發(fā)燒了該怎么處理?
44%的人吃非處方退燒藥;6%的人冷敷退燒;50%的人選擇順其自然。
新建議:發(fā)燒后很多人的第一反應(yīng)是吃退燒藥,但發(fā)燒意味著人體正努力自愈。美國羅斯維爾癌癥中心研究員伊麗莎白 瑞帕斯基博士表示,體溫上升1℃~2℃可增強(qiáng)免疫細(xì)胞功能,有助抵御感染。發(fā)燒后馬上吃退燒藥反而會抑制免疫細(xì)胞功能。瑞帕斯基建議,一旦發(fā)燒,可以鉆進(jìn)被窩等溫暖的地方,不要急著吃退燒藥,除非體溫達(dá)到39℃以上,或者發(fā)燒持續(xù)三天不退。
問題3:如何正確處理傷口?
29%的人先用清水沖洗,然后繃帶包扎;40%的人讓傷口自然愈合結(jié)痂;31%的人選擇用雙氧水消毒。
新建議:有外傷時,很多人選擇用清水沖洗或雙氧水消毒傷口,然后綁上繃帶,等待傷口慢慢結(jié)痂。這樣做其實并不正確,美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院指出,清創(chuàng)后直接綁上繃帶會讓傷口留下難看的疤痕,而讓傷口在干燥的狀態(tài)下結(jié)痂容易引起發(fā)炎,延長愈合時間,落下疤痕。美國邁阿密大學(xué)一項回顧研究也發(fā)現(xiàn),雙氧水對傷口有強(qiáng)刺激性,且對細(xì)菌并無殺滅效果。美國得克薩斯皮膚科醫(yī)生安娜 多羅索建議,清創(chuàng)時應(yīng)先洗手,再用清水沖洗傷口,然后涂抹一些凡士林來保持傷口濕潤,最后再用繃帶包扎。
下一頁 |