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坐姿不對(duì)易致便秘 坐姿暗藏7大傷害【2】

2015年05月17日10:32  來源:環(huán)球網(wǎng)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:坐姿不對(duì)易致便秘 坐姿暗藏7大傷害

  喘不上氣。長(zhǎng)期駝著背或抬著下巴工作、上網(wǎng)等,會(huì)令脊椎處于彎曲狀態(tài),壓迫體內(nèi)橫膈膜的活動(dòng),從而使呼吸變淺,時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)出現(xiàn)大腦缺氧的癥狀,如起立時(shí)頭昏花、暈等。

  肥胖。彎腰駝背還會(huì)導(dǎo)致脖子等處的淋巴循環(huán)不暢,從而妨礙人體代謝廢物的排泄,降低了新陳代謝的效率,導(dǎo)致體表脂肪堆積,人就會(huì)發(fā)胖。

  臉浮腫。姿勢(shì)不良的人通常肌肉無力或僵硬,臉部肌肉容易松弛,令人顯得浮腫。

  雙下巴。脖子前伸等不良姿勢(shì)會(huì)影響下巴的活動(dòng)及血液循環(huán),容易導(dǎo)致下巴周圍代謝廢物堆積,形成雙下巴。

  O型腿。年輕人的O型腿多是由于身姿不正,如蹺二郎腿等,導(dǎo)致骨盆歪曲所致。

  良好的坐姿應(yīng)該是上身挺直,頭與身體保持在一條直線上,兩腳稍微打開,平放在地面上,使上身與大腿、大腿與小腿、小腿與腳腕處呈90度。良好的站姿應(yīng)該是兩腳略微分開,收腹提臀,胯部前挺,后腦勺、肩膀、臀部、小腿肚、腳后跟呈一條直線。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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