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皮膚曬傷可誘發(fā)癌癥!身體最怕10種健康威脅【2】

2015年05月26日13:46  來(lái)源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:皮膚曬傷可誘發(fā)癌癥!身體最怕10種健康威脅

  手腕最怕骨頭缺鈣。

  “摔跤很容易導(dǎo)致中老年人骨折,最常見(jiàn)的部位是手腕、髖關(guān)節(jié)、腰椎。”中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院骨關(guān)節(jié)二科主任溫建民說(shuō),一方面,手腕處于骨頭末端,摔跤時(shí)多數(shù)人會(huì)用手腕去支撐,易發(fā)生骨折;另一方面,中老年人骨質(zhì)疏松高發(fā),骨頭較脆。因此,摔倒時(shí)應(yīng)有意識(shí)地學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員“滾著倒地”的方式或先用屁股著地,不管當(dāng)時(shí)有無(wú)疼痛,都應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院拍片。多吃奶制品、豆制品,多曬太陽(yáng)、補(bǔ)充鈣質(zhì)都非常關(guān)鍵。

  乳房最怕胸罩不適。

  解放軍307醫(yī)院乳癌內(nèi)科主任江澤飛教授說(shuō),現(xiàn)在女性壓力大,睡眠不好,作息不規(guī)律,導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂,成為乳腺疾病的誘因。這是乳房承受的內(nèi)在壓力。研究發(fā)現(xiàn),戴胸罩時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(每天10小時(shí)以上)是外在壓力,會(huì)導(dǎo)致患乳腺疾病幾率大增。建議女性要?jiǎng)谝萁Y(jié)合,少吃高油高脂食物。睡覺(jué)時(shí)一定要摘下胸罩,周末不妨給乳房放天假,不戴胸罩。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)

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