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防癌養(yǎng)生:12條黃金飲食準則幫你擊退癌癥威脅【3】

2015年05月29日11:12  來源:人民網(wǎng)  手機看新聞
原標題:防癌養(yǎng)生:12條黃金飲食準則幫你擊退癌癥威脅

7.控制飲酒量

口腔癌、喉癌、食道癌、肝癌和乳腺癌都與飲酒密切相關。飲酒還會增加結直腸癌的風險。美國癌癥協(xié)會建議,即使男性日飲酒量控制在2杯,女性每日1杯,仍然會增加癌癥發(fā)病率。

8.喝白水最好

喝白水比其他飲料有助于增加排尿量,可以更好地稀釋膀胱中潛在的致癌物。

9.十字花科蔬菜

十字花科類蔬菜是最經(jīng)典的抗癌蔬菜,包括西蘭花、菜花、卷心菜、甘藍菜和羽衣甘藍,其中含有的營養(yǎng)成分能抗擊結腸癌、肺癌、宮頸癌等。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


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