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這6點(diǎn)竟是壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵 人際關(guān)系排第一【2】

2015年06月07日07:43  來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:這6點(diǎn)竟是壽命長(zhǎng)短的關(guān)鍵

  第四名:生活細(xì)節(jié)。一些生活小習(xí)慣直接關(guān)系到是否能夠長(zhǎng)壽。保證足夠睡眠和美滿和諧的夫妻生活;不拖欠債務(wù);與人為善,多點(diǎn)寬容。另外,保持年輕的心態(tài)也有助長(zhǎng)壽。研究發(fā)現(xiàn),看上去更年輕的人更長(zhǎng)壽。目前是否擁有年輕的心態(tài)和行為,決定30年后是否會(huì)早亡。

  第五名:戒除不良習(xí)慣。很多人認(rèn)為,戒除抽和酗酒等生活習(xí)慣是一件非常痛苦的事情。然而多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)命百歲與快樂(lè)生活具有很大的交集,在很大程度上“相互重疊”。因此,為了提高生活質(zhì)量和延年益壽,應(yīng)該積極改變不良生活習(xí)慣。

  第六名:與健康者為伍。近朱者赤,近墨者黑。經(jīng)常與誰(shuí)在一起也關(guān)系到是否能長(zhǎng)壽。弗里德曼表示,群體特種決定個(gè)人生活類型,朋友的生活習(xí)慣會(huì)直接影響你的生活習(xí)慣。要想健康,就應(yīng)該經(jīng)常和生活方式健康的人交往。

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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)

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