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肝傷易喪命 飲食+按摩預防肝損傷【2】

2015年06月20日12:49  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
原標題:肝傷易喪命 飲食+按摩預防肝損傷

  三大穴位經(jīng)常按摩養(yǎng)肝

  1.按太沖穴

  盤腿端坐,用左手拇指按右腳太沖穴(腳背第一、二趾骨之間),沿骨縫的間隙按壓并前后滑動,做20次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。

  2.揉大敦穴

  盤腿端坐,赤腳,用左手拇指按壓右腳的大敦穴(腳大趾甲根部外側),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左腳的此養(yǎng)生穴位,手法同前。

  3.揉三陰交穴

  盤腿端坐,用左手拇指按壓右三陰交穴(內(nèi)踝尖上3寸,脛骨后緣處),左旋按壓15次,右旋按壓15次。然后用右手按壓左三陰交穴,按揉此養(yǎng)生穴位的手法同前。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


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