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分享到QQ空間原標(biāo)題：改善視力對(duì)抗癌癥 西紅柿6大讓人驚訝的神效
5.促進(jìn)良好的睡眠
西紅柿是番茄紅素和維生素C的重要來(lái)源，這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助你睡得更好。所以，如果你總是困擾于入睡，考慮增加西紅柿到你的日常飲食吧。你可以把西紅柿加在湯或沙拉中，甚至可以做一杯西紅柿冰沙來(lái)獲取營(yíng)養(yǎng)。
6.保持骨骼健康
西紅柿含有維生素K和鈣有助于保持骨骼的健康。因此，吃西紅柿可以幫助修復(fù)和強(qiáng)化你的骨頭。研究顯示，抗氧化劑番茄紅素還可以提高骨質(zhì)量和幫助對(duì)抗骨質(zhì)疏松癥。
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(責(zé)編：許曉華、劉婧婷)
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