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5種常吃食物最養(yǎng)胃:菠菜花生酸奶芹菜【2】

2015年08月21日08:45  來源:家庭醫(yī)生在線  手機看新聞
原標題:5種常吃食物最養(yǎng)胃:菠菜花生酸奶芹菜

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  酸奶

  4、酸奶

  酸奶是一種半流體的發(fā)酵乳制品,因其含有乳酸成分而帶有柔和酸味,它可幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。目前市面上各種酸奶制品品種繁多,有凝固型的、攪拌型的,還有加入不同的果汁、酸甜可口、適應各種人不同口味的果汁型酸奶。不管是何種酸奶,其共同的特點都是含有乳酸菌。

  5、芹菜

  芹菜是高纖維食物具有抗癌防癌的功效,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質,這類物質是一種抗氧化劑,高濃度時可抑制腸內細菌產生的致癌物質。它還可以加快糞便在腸內的運轉時間,減少致癌物與結腸粘膜的接觸,達到預防結腸癌的目的。

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(責編:蔡熊更、劉婧婷)


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