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補(bǔ)腦安神搓腳心 男人早起搓3部位能延壽

2015年08月26日08:16    來源:人民網(wǎng)-生命時(shí)報(bào)    手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:補(bǔ)腦安神搓腳心 男人早起搓3部位能延壽

  導(dǎo)讀:現(xiàn)代男性,生活和工作壓力齊下,經(jīng)常會(huì)感覺各種不適。隨著年齡的增長,身體各種機(jī)能明顯加快,尤其是經(jīng)常有應(yīng)酬的男性,身體所承受的壓力更大。專家建議,男性晨起搓身體3個(gè)部位,每天堅(jiān)持可利于身體健康。

  神清氣爽——搓面部

  在疲勞時(shí)搓一搓臉,不僅面部舒服,而且眼睛明亮,感覺神清氣爽。搓臉的好處不僅在于舒展面神經(jīng)和表情肌,更重要的是可防止面神經(jīng)炎、視力減退、預(yù)防感冒。

  搓臉時(shí)的輕重以自己的感覺而定,但最好稍重一些;搓臉時(shí)的速度以每秒一次為宜。每日搓臉3~5次為宜,每次不少于5分鐘,直到臉上有熱烘烘的感覺為止。干性皮膚的人在搓臉時(shí)手法不要太重,速度也不要過快,以免搓傷皮膚。

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(責(zé)編:蔡熊更、劉婧婷)


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