中醫(yī)認為，“腎為先天之本”，它決定著人身體的強弱和生長發(fā)育狀況�？墒侨粘Ｉ�活中，腎也有自己最怕的敵人，以下的壞習(xí)慣就尤其要避免。

　　鹽和高蛋白食物

　　鹽和高蛋白食物。高蛋白食物的攝入并非越多越好，長期高蛋白飲食會使腎臟處于“超負荷”狀態(tài)。另外，飲食過咸也對腎不利。中醫(yī)講“咸入腎經(jīng)”，適量鹽可補腎強骨，但鹽分過多會導(dǎo)致血壓增高，使腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)疾病。

　　喝水太少。很多人忙起來顧不上喝水，導(dǎo)致尿量減少，尿液中的廢物和毒素濃度增加。臨床上常見的腎結(jié)石和長時間喝水不足密切相關(guān)。因此要養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，并且不要用飲料代替白水。