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養(yǎng)生警惕:吃飯六誤區(qū) 長(zhǎng)此以往會(huì)致癌【2】

2015年12月31日09:46  來源:新華網(wǎng)  手機(jī)看新聞
原標(biāo)題:養(yǎng)生警惕:吃飯六誤區(qū) 長(zhǎng)此以往會(huì)致癌

養(yǎng)生警惕:吃飯六誤區(qū) 長(zhǎng)此以往會(huì)致癌

  誤區(qū)二:營(yíng)養(yǎng)不是越多越好

  “營(yíng)養(yǎng)”不能缺乏,但絕不是越多越好。還以蛋白質(zhì)為例來說明“營(yíng)養(yǎng)”適量的重要性。生長(zhǎng)發(fā)育中的兒童如果攝入蛋白質(zhì)不夠,就會(huì)影響身高、體重以及智力等多方面的正常發(fā)育。因此許多人除了食物攝入蛋白質(zhì)以外,還吃一點(diǎn)蛋白粉等。

  但實(shí)際上,蛋白并不是越多越好,吃多了就意味著浪費(fèi),多余的蛋白會(huì)代謝出去。而且,攝入過多的蛋白質(zhì),體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解增多,由尿排出的含氮物質(zhì)也增多,會(huì)加重腎臟的負(fù)荷,加速骨骼中鈣的流失,增加患骨質(zhì)疏松癥的危險(xiǎn)。

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(責(zé)編:許心怡、權(quán)娟)

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