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分享到QQ空間原標(biāo)題：晚餐吃9種食物惹來N種病 健康晚餐4原則
晚餐“生冷黏硬”
生冷，一般指未經(jīng)過烹飪處理的，比較涼的食物，比如西瓜、香瓜、生西紅柿等生冷瓜果，或是涼拌黃瓜、涼拌海蜇等涼拌菜；而黏硬，則是指是湯圓、年糕、切糕等不易消化的食物，以及干煸、干炸、水分很少的干硬食物。
晚上腸胃需要溫和消化，這些食物進入胃內(nèi)后，會直接影響胃的工作，讓消化活動變得異�？簥^，容易導(dǎo)致急慢性胃炎等胃病。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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