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分享到QQ空間原標(biāo)題：食療養(yǎng)生：食物里9對(duì)"最佳搭檔" 吃出10倍營(yíng)養(yǎng)
【葉酸和維生素B12】
代表組合：菠菜和雞蛋
蔬菜和豆類中存在葉酸，而B(niǎo)12存在于動(dòng)物食品中，這兩種營(yíng)養(yǎng)素結(jié)合能幫助產(chǎn)生新的細(xì)胞，還能消除同型半胱氨酸給人體帶來(lái)的副作用，這種氨基酸會(huì)引起阿爾茨海默氏病。
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(責(zé)編：蔡熊更、劉婧婷)
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