分享到人人
分享到QQ空間原標題：養(yǎng)生常識:補鈣要趁早 補鈣必備7種營養(yǎng)元素
鈣質是骨本
鈣是人體必需礦物質中的一種，從兒童到成人、再到老年人，都需要鈣質來幫助體內系統(tǒng)的各種機能運行，包括免疫、神經、循環(huán)、消化等，有人做過統(tǒng)計，在普通人1天的膳食中，平均只能攝入250至350mg鈣，衛(wèi)生署建議國人每日鈣的攝取量應勿超過1，000mg。
 |
(責編：蔡熊更、劉婧婷)
恭喜你，發(fā)表成功!
!
