原標(biāo)題:8大減肥殺手榜單 見招拆招減肥才有效
拆招:應(yīng)該盡量保持正常的睡眠習(xí)慣,每天保證8小時睡眠。給自己制定一套有規(guī)律的作息時間吧:回憶一下,你是不是經(jīng)常清早會在同一時刻醒來,再保證自己在至少8小時前進(jìn)入夢鄉(xiāng),讓你的肌體恢復(fù)正常的新陳代謝。
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(責(zé)編:許曉華、劉婧婷)
拆招:應(yīng)該盡量保持正常的睡眠習(xí)慣,每天保證8小時睡眠。給自己制定一套有規(guī)律的作息時間吧:回憶一下,你是不是經(jīng)常清早會在同一時刻醒來,再保證自己在至少8小時前進(jìn)入夢鄉(xiāng),讓你的肌體恢復(fù)正常的新陳代謝。
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